Как укрепить сосуды головного мозга без лекарств

Дело в том, что именно по ним кровь снабжает мозг кислородом и питательными веществами. При достаточном питании мозг правильно выполняет свои функции – управляет всей жизнедеятельностью в организме человека.

Загрузка...

В случае нарушения кровотока по причине холестериновых бляшек или изменения эластичности сосудов, человек ощущает дискомфорт – снижение уровня внимания, ухудшение памяти, быструю утомляемость.

Чем меньше обращаешь внимание на здоровье сосудов, тем больше шансов получить огромные проблемы в последствии, например, хроническое снижение мозгового кровообращения, болезнь альцгеймера, развитие атеросклероза и прочие малоприятные заболевания. Избавиться от которых будет очень сложно.

Что нужно есть для крепких сосудов

Первый в списке незаменимых продуктов – чеснок, он является универсальным овощем с массой полезных свойств. Улучшает кровообращение, тонизирует стенки сосудов, отличный антибиотик.

Но к чудо-овощу нужно внимательно относиться беременным женщинам и людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Вторым необходимым продуктом с большим содержанием полиненасыщенных кислот (расщепляют холестерин) — это морепродукты. К ним можно отнести не только живые организмы вроде жирной рыбы, моллюсков или креветок, но и ламинарию – морскую капусту, которая содержит йод. Он необходим для расщепления холестериновых бляшек и укрепления стенок сосудов.

Третьим важным для мозгового кровообращения продуктом стоит назвать грецкие орехи – энергетическая подпитка не только мозга, но и всего организма, содержит полиненасыщенные жирные кислоты и фитостерины, помогающие избавляться от плохого холестерина

Без фруктов этот список будет не полный, советую включить в рацион цитрусовые, в частности лимон. Благодаря большому содержанию эфирных масел и витаминов, хорошо снижает возможность образования тромбов, помогает справляться с избытками холестерина.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как укрепить сосуды головного мозга без лекарств